[...] Po drugie walka na ulicy to właśnie capoeira za pomocą tego mordowano ludzi(gangi capoeritas choćby w rio).Po trzecie nie kwestionuje skutecznoćci innych sztuk walki.A jakim to jesteś autorutetem że wypowiadasz sie o capo jako taniec.Że widziałeś jaiś filmi lub pokazy to nie znaczy że to właśnie tak wygląda.A co do kopnięć to osobiście [...]
porandojin, tylko na przykład takie sprawdzenie tyłozgięcia nic Ci nie daje. Ja mam takie, że ginka kazała mi przy zachodzeniu na głowie stać, a jak mi wycinali endometriozę w szpitalu klinicznym, to wszystkich studentów zwołali żeby zobaczyli jak tyłozgięcie wygląda, bo profesor twierdził, że takiego jeszcze nie widział ;-) Dodam, że poprzednio [...]
No dobra. postanowiłam wziąć udział w konkursie, więc na jakiś czas przenoszę się tutaj z wypiskami miskowo-treningowymi: http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_II_with_Trec_Nutrition_%2F_figa79-t937070.html#post1 Oczywiście sprawy inne nadal będą żyły tutaj własnym życiem \-) Chciałabym zresztą zaśpiewać: "i co ja robię tu, uuuuu, i co ja tutaj robię?" [...]
[...] bo ja dzieci to lubie-ale cudze, i niby umiem sie zajmowac, ale zeby od razu takim malym %-)?? to lepiej przeciwciala najpierw sprawdzic? to sprawdze :-)) pewnie i tak jakis dochtor mnie czeka bo jak sie okaze ze nie mam to ktos musi zlecic to szczepienie (zna ktos jak to wyglada w praktyce w polsce?) Zmieniony przez - anister w dniu [...]
Cześć Dziewczyny Piszę z mieszanymi uczuciami. Dziś miałam USG. Dzieciak wygląda na zdrowego, anomalii nie stwierdzono, nawet się dość zdecydowanie poruszył jak go facet głowicą docisnął (13 tydz., 5 dzień). I to pozytywne doświadczenie. A z negatywów..toksoplazmoza w klasie IgM wyszła pozytywnie, IgG też. Lekarz chorób zakaźnych zdziwił się, ale [...]
[...] osobami To pytanie pada juz poraz n-ty i lepiej zakończyc ta kwestię. Bo faktycznie jest ona niezgodna z tym co piszesz. Zgłaszając się do testu musiałaś mieć świadomość jak prowadzenie takiego testu wygląda, owszem póki co jest wszystko ok, jezeli chodzi o wypiski, zdjecia, poczatkowa rozpiska wraz z fotkami, ale nie mozesz ignorować pytań [...]
Od dziś normalne wypiski :) Tygodniowa przerwa w trenowaniu teraz będę myślał jaki rozkład tygodnia będzie potrzebny :) SZAMA : http://imageshack.us/a/img138/7378/99826342.jpg http://imageshack.us/a/img39/9200/70153527.jpg http://imageshack.us/a/img801/2932/14987062.jpg http://imageshack.us/a/img402/7944/50634773.jpg [...]
[...] czy wszystko jest az tak dobrze ulozone czego sie nie spodziewam wiec raczej to pierwsze ;D ale nie moge tego od ciebie wymagac ; >. Ulozylem do tego plan cwiczen(FBW jak proponowales) ktory prezentuje sie nastepujaco: A Wyciskanie na płaskiej sztanga 3 serie (klatka piersiowa) Wyciskanie hantli + unoszenie bokiem 2 serie (naramienne) [...]
[...] 30 kg x 5 35 kg x 3 40 kg x 2 50 kg x 5 50 kg x 5 50 kg x 5 Przerzucone kg: 1285, poprzednio: 1255. Zejście na 50kg, ale za to w 3 seriach i ogólna ilość kg większa - jak wyżej. martwy ciąg 60 kg x 5 60 kg x 5 75 kg x 5 90 kg x 3 105 kg x 2 120 kg x 5 Przerzucone kg: 2055, poprzednio: 2250. Pomimo pozostawienia ciężaru max spadek o [...]
[...] . Jak się te 1800 kcal wymieni na 700g suchej kury, to jedzenia jest aż "nadto" . Ale Agata pisała, że w ketozie będę mógł jeść więcej... Tylko co z tego, jak bez węgli? Pierwsze podsumowanie redukcji: Po 23 dniach waga 85.5kg (-3.6kg), pas 88cm (-4 cm). Średnio jestem zadowolony, szczególnie z ubytków w pasie, nadal wygląda [...]
[...] mniejszy, ale co trzeba to widac, brzuchol mu wywaliło. Niewiele, ale wyraznie stracił rzeźbę robiac sie bardziej miekki i moim zdaniem zapadly mu sie miesnie (chociaz jak to na amerykanskim forum wszyscy twierdzili ze swietnie wyglada i ze niesamowicie i och i ch ). Ćwiczył, robi podobny trening co ja ,to nie jest naukowy eksperyment, taki [...]
[...] match to może pokonać przeciwnika. JDS ma dobre obrony przed obaleniami, ale tym razem będzie musiał się zmierzyć z zawodnikiem, który nie będzie odpuszczał tak łatwo jak Carwin. Shaneowi jak raz nie udało się obalić to nie próbował dalej się posiłować. Cain tak łatwo nie odpuszcza, gdy nie uda mu się kogoś obalić lub utrzymać na ziemi to [...]
1. Tutaj wszystko zależy od tego jak wykonać w ferie robocze i ile energii w takie serię włożysz tak naprawdę nie liczy się ilość ćwiczeń tylko w sumie jakość tego treningu i jak mocno zaangażuje się w to aby przeorać daną grupę mięśniową. Tutaj Musisz pamiętać też o tym że 3 razy w tygodniu atakuje zdany mięsień i potrzebuję on więcej czasu na [...]
Gdzie dają takie brzuszki bez tłuszczu? Nawet jak byłam w Twoim wieku (ale zabrzmiałam, wrrr) to zawsze miałam tam podusię. Fajnie tyłek wygląda i talia ładniusia. Jak przesadzisz z redukcją w ramach wyzwania to u góry może być chudo. A gdzie dają takie szczupłe nogi jak Twoje? |-) U mnie zawsze wszystko szło w boczki, tyłek i uda, a brzuch [...]
[...] stwierdzam, że drobinka jesteś ;) Coraz częściej to słyszę, chyba muszę bardziej zmasować %-) W kieszeni się mieści %-) Od koszuli Ta, w butonierce od razu :-P faftaq, jak chodzi o moje hormony, to na pewno ogarniemy ;-) Co do trenowania: akurat na ten dzień przypadł najlżejszy z moich treningów. W porównaniu z pozostałymi to było taki [...]
[...] Brzuch: tak daje rade,ale dosłownie z treningu na trening musze dokladac dodatkowy talerz za głowe!! z reszta,brzuch to jedyna partia u mnie,ktora wyglada tak jak powinna (dosyć rzeźba,bardzo mało smalcu - choc to już sie kończy,jak widze - a to wszystko przez to,ze nie moge nigdzie kupic chudego twarogu ;p ),wiec trening poki co [...]
[...] mało sadełka,a miało być go (podobno!!) dosyc sporo. W praktyce,jedyne co mogę "sfałdować" na sobie, to skórę Dlatego właśnie nie wiem czy sie udał cykl. - jakie efekty "wizualne"? otóż na pewno widać że ćwiczyłem,ludzie widzą różnicę,ja także,troszkę sie cieszę,ale chciałbym nieco więcej Dokładniej,wygląda to tak, że [...]
Na poczatku pisalas ze masz 1700kcal, to jest malo dla osoby 174cm i trenującej tyle i to tak czesto. Nie jakies ekstremum , bron boze ale chodzi mi o to ze byc moze juz sie przystosowałaś do tych 1700kcal i dlatego tak to wygląda. Aaa z tym okresem... moze do swiat zrobimy inaczej jak sie zgodzisz. Mam nadziej ze ci sie nie spieszy, wiec po [...]
Do wszystkich krytykujacych capoeira!
